Co to jest osteofitoza krawędziowa powierzchni stawowych z nieznacznym zwężeniem szpar stawowych?

Mam 48 lat, jestem sprawna fizycznie i lubię aktywny tryb życia. Chodzę na siłownię, basen, lubię piesze wycieczki w góry i bieganie. Bóle w okolicach stawu biodrowego pojawiły się niedawno, zrobiłam rtg i wyszło coś takiego (jw.). Interesuje mnie, czy można spowolnić postępy tej choroby i czy będę musiała ograniczyć aktywność fizyczną a szczególnie czy będę mogła chodzić po górach. Czy na tę chorobę może mieć wpływ to, że ważę trochę za dużo (jakieś 8 kg)? Pójdę z tym rtg do lekarza, ale chciałabym wiedzieć, czy powinnam zmienić tryb życia, dietę, ograniczyć czy zwiększyć wysiłek fizyczny?