Czy waga 69 kg jest proporcjonalna do mojego wzrostu 174 cm?

Witam.

Nie ma powodu do odchudzania. W Twoim wieku proporcje ciała różnią się nieco od tych występujących u dojrzałej kobiety. Masę ciała i wzrost odnosi się do innych norm, niż te ustalone dla osób dorosłych. Wynika z nich, że jesteś nad wyraz wysoka jak na swój wiek, a Twoja waga jest do wzrostu odpowiednia. Potrzebujesz teraz energii i składników odżywczych do wzrostu i prawidłowego rozwoju - warto być zadbała o urozmaiconą dietę bogatą w warzywa i owoce, wartościowe chude mięso i ryby, które akurat mogą być tłuste, oraz produkty mleczne, nie zapominaj też o pełnoziarnistych produktach zbożowych.


Pozdrawiam