Wyższe tętno a siłownia

28 styczeń 2011

Kowal1248:

Witam mam na imię Dawid(wiek:16lat) i ostatnio spotkał mnie problem. Pewnego dnia miałem osłabienie organizmu(kręciło mi się w głowie, serce jakby mi waliło w klatkę, mdłości). Pomyślałem że mogło to być niedobór magnezu więc postanowiłem kupić środek "Chela-Mag Magnez +B6"(555mg chelatynowego magnezu). Od kiedy zacząłem brać ten lekko poprawiło mi się na lepsze.

Jednakże jak poszedłem do kardiologa stwierdził on u mnie za szybkie tętno dochodziło do .100, i na granicy normy lewa komora serca. Zabronił mi ćwiczeń siłowych(podnoszenie ciężarów itp) bo to niby przez nią mam te problemy. Ale ćwiczenia ogólno rozwojowe zaleciła mi jak najbardziej. Jednakże ćwiczę tak na "pełny etat" od 3 tygodni i nie wydaje mi się możliwe aby tak szybko wszystko skoczyło przez te ćwiczenia(co dzień po 1h).

Wcześniej ćwiczyłem na drążku nie regularnie (może 2 może 3razy w ciągu tygodnia). Powiedziała mi także że "pompowanie w siebie" powoduje rośnięcie mięśnia sercowego. Czytałem również że w moim wieku to normalne mieć takie tętno. I nie należy się oto bać. Do tego mojego magnezu przypisała mi także wyciąg ze skrzypu polnego 2 tabletki dziennie.

Magnez+B6 biorę 1kapsułkę dziennie . I tu zadaje wam pytanie: Czy mogę ćwiczyć na siłowni? Czy powinienem może ograniczyć serie, obciążenie? Jakie jest wogóle wasze zdanie na ten temat..

Dodaj komentarz

Odpowiedzi - Wyższe tętno a siłownia

Odpowiedź eksperta

W przypadku szybkiej spoczynkowej czynności serca oraz granicznej wielkości lewej komory mięśnia sercowego ćwiczenia na siłowni nie są wskazane. Spowodują one dalszy wzrost tętna i przerost lewej komory oraz wzrost ciśnienia tętniczego. W Pana sytuacji najlepsze są ćwiczenia ogólnorozwojowe np. gimnastyka, bieganie, jazda na rowerze, ponieważ po dłuższym czasie ,kiedy dojdzie do wytrenowania czynności serca zmniejszy się.

Zadaj pytanie ekspertowi